安插深度停留的方法有 Pyle 法、GVE(Gas Volume Expansion)法、GF 法（調整 GF Low 值）等等。

以Pyle 的深度停留演算步驟為例：
算出減壓計畫找出第一次減壓停留的深度和滯底深度的中間點，在這中間點安插一次 2-3 分鐘的停留，重新計算減壓計畫
看看最淺的 Pyle 停留深度和第一次減壓停留深度的差異是不是小於 9m，如果不是，則重新計算新的中間點然後安插進去 2-3 分鐘的停留，再重新計算減壓計畫。

以 Subsurface 來實際操作：假設背空氣下 55m @ 30mins，GF((40/85)算出第一次減壓停留深度為 24m
=> 中間點： (55+24)/2 = 40m
安插一次 40m @ 3min 的停留算出新的減壓計畫，第一次的減壓停留深度仍為 24m
=> 中間點：(40+24)/2 = 32m
安插一次 32m @ 3min 的停留算出新的減壓計畫，第一次的減壓停留深度變為 21m
=> 中間點：(32+21)/2 = 27m
安插一次 27m @ 3min 的停留
這時 27m-21m < 9m所以就不用再安插新的停留。